Яичная диета магги

 

Яичная диета магги

          Яичная диета магги представляет собой полноценное питание, которое сочетает полезные и сытные продукты. Распределена она на четыре недели, а потери в весе достигают 10-15 килограммов. При этом ассортимент предлагаемых блюд очень разнообразен. Подробнее «Яичная диета магги»

Что кушать утром?

 

Что кушать утром

          Далеко не каждый знает, что нужно кушать утром. А тем более практически никто не задумывался о том, что первый дневной приём пищи можно прекрасно использовать как средство для похудения. Именно так утверждают всемирно известные диетологи Стефани Кларк и Уиллоу Ярош. Подробнее «Что кушать утром?»

Цветная диета

 

Цветная диета

          Диета цветная – это реальная возможность сбросить 3 килограмма в неделю, не навредив собственному здоровью. Занимательный шанс оздоровиться предполагает семидневный курс, в каждый из дней которого можно употреблять только продукты одинакового цвета. Считается, что быть на такой диете более недели нежелательно, поскольку длительные ограничения в еде не очень полезны. Подробнее «Цветная диета»

Фитнесс для беременных

 

Фитнесс для беременных 1

          Существует ошибочное мнение, что фитнес  занятия для беременных противопоказаны. Наоборот, умеренные и правильные нагрузки оказывают благоприятное воздействие на нервную, дыхательную и сердечнососудистую системы организма, на обмен веществ, соответственно, улучшают состояние будущей мамы. Подробнее «Фитнесс для беременных»

Фитнес упражнения для похудения

 

Фитнес упражнения для похудения 2

          Ежедневно выполнять фитнес упражнения для похудения – это один из самых безопасных и результативных способов избавиться от лишних килограмм. Физическая активность не только помогает обрести стройную фигуру, но и укрепляет общее состояние здоровья,  развивает выносливость и гибкость.  Но чтобы похудеть одних занятий спортом будет недостаточно. Следует изменить свои гастрономические привычки и перейти на правильный рацион  питания, который должен включать здоровую и полезную пищу в умеренных количествах. Подробнее «Фитнес упражнения для похудения»

Фитнес диета меню

 

Фитнес диета меню

          Диета фитнес – потрясающая возможность для людей, желающих вкусно питаться и худеть одновременно. Рацион диеты позволяет лакомиться любимыми продуктами, параллельно сбрасывая вес. Единственное правило, которое не укоризненно необходимо выполнять, — отказаться от отдыха после приёма еды, заменив его физическими упражнениями. Подробнее «Фитнес диета меню»

Фитнес что это такое

 

Фитнес  что это такое

          Фитнес что это?! Образ жизни или особый  вид спорта?! Многие люди прекрасно знают ответ на этот вопрос, потому что ежедневно посещают тренировки  либо занимаются самостоятельно.  Но всё же ещё много не просвещённых о пользе спорта. Подробнее «Фитнес что это такое»

Упражнения по фитнесу для начинающих

 

Упражнения по фитнесу для начинающих 1

          В последнее время всё больше людей становятся приверженцами здорового образа жизни, особенно делая акцент на физической активности. Это не удивительно, потому что преимущества от занятий спортом и правильного питания очевидны: уверенность в себе, эффектная внешность, сексуальная фигура, крепкое здоровье и хорошее настроение. Подробнее «Упражнения по фитнесу для начинающих»

Упражнения для фитнеса с мячом

 

Упражнения для фитнеса с мячом 1

          Высокую популярность набирают упражнения на мяче для фитнеса, которые можно выполнять как в тренировочных залах, так и дома. Для этого используется две разновидности мячей: самый популярный – фитбол, а также медицинский мяч – медбол. Медбол небольшого размера, наполнен гелем, песком или опилками, весом 1-10 кг. Он предназначен для оздоровительных занятий и похудения. Выбрать его очень просто: взять мяч и сжать ладошками, вытянуть вперёд на прямых руках и считать до 20. Если держать слишком сложно, то берётся меньший размер. Подробнее «Упражнения для фитнеса с мячом»

Тыквенная диета

 

Тыквенная диета

          Тыква является очень полезным продуктом, который часто становиться основным ингредиентом многих диет. Этот ярко-оранжевый овощ – просто кладезь питательных веществ необходимых человеческому организму. Продукт богат витаминами групп В (В1, В2), С, Е, фолиевой и пантотеновой кислотами, а также следующими микроэлементами: йод, кальций, цинк, медь, железо и кобальт. Наибольшую ценность несёт содержание в плоде витамина Т, принимающего участие в липидном обмене и способствующему ускорению реакции жиросжигания в организме. Кроме того, являясь источником клетчатки, тыква улучшает процесс пищеварения, нормализует стул и уровень опасного холестерина в организме. Подробнее «Тыквенная диета»